Autoconhecimento

Como Começar a Meditar – Passo a Passo
0 Ansiedade

Como Começar a Meditar – Passo a Passo

Todos os dias recebo várias mensagens no YouTube e em nossas Redes Sociais de pessoas me perguntando Como Começar a Meditar. Com toda certeza as pessoas já perceberam os inúmeros benefícios que a meditação traz, mas por algum motivo não conseguem adicionar essa prática em suas rotinas. Eu mesmo tive dificuldades no início, seja para me concentrar corretamente como para inserir a meditação no meu dia a dia. Apesar de ter boa vontade (eu fazia as meditações guiadas em áudio ou vídeo),  eu sempre acabava Continue lendo→

Fortalecimento Interior. Conheça os 8 sinais que indicam que você precisa encontrar o seu.
0 Ansiedade

Fortalecimento Interior. Conheça os 8 sinais que indicam que você precisa encontrar o seu.

Você sabia que uma pessoa fortalecida mentalmente é capaz de regular seus pensamentos e gerenciar suas emoções?    Eu listei abaixo os 8 sinais de que indicam que você precisa encontrar o seu fortalecimento interior. Veja se você precisa encontrar seu Fortalecimento Interior: Você está tendo muitos picos emocionais, isto é, muitos altos e baixos. Você se sente desmotivado, ou seja,  sem energia para fazer suas tarefas habituais. Ainda que tente, não está conseguindo enxergar a vida com olhos positivos e otimistas. Mesmo que não Continue lendo→