Meditação Rápida para Colocar a Cabeça no Lugar

Olá,

A meditação é umas das formas mais eficazes de criar hábitos saudáveis que nos ajudam a liberar o estresse e relaxar, nos livrando da tensão acumulada no nosso corpo e aliviando inclusive dores físicas como as dores de cabeça.

Hoje eu te convido para um exercício bem #rápido que você pode fazer sempre que você precisar botar a cabeça em ordem, acalmar a mente e enxergar o mundo ao seu redor com mais clareza.