Meditação

Como Começar a Meditar – Passo a Passo
0 Ansiedade

Como Começar a Meditar – Passo a Passo

Todos os dias recebo várias mensagens no YouTube e em nossas Redes Sociais de pessoas me perguntando Como Começar a Meditar. Com toda certeza as pessoas já perceberam os inúmeros benefícios que a meditação traz, mas por algum motivo não conseguem adicionar essa prática em suas rotinas. Eu mesmo tive dificuldades no início, seja para me concentrar corretamente como para inserir a meditação no meu dia a dia. Apesar de ter boa vontade (eu fazia as meditações guiadas em áudio ou vídeo),  eu sempre acabava Continue lendo→

Como Acabar com a Ansiedade Sem Remédio
1 Ansiedade

Como Acabar com a Ansiedade Sem Remédio

Descubra Como Acabar com a Ansiedade Sem Remédio. E se eu te dissesse que você pode acabar com a ansiedade sem remédio, de uma maneira fácil, fazendo coisas que estão ao seu alcance?  Pois é, tem como! Eu listei abaixo as 5 técnicas que eu uso para acabar com a ansiedade. São técnicas que funcionaram comigo e que até hoje me ajudam quando eu sinto que a ansiedade e o nervosismo irão aparecer. Ansiedade é Frescura?  Durante muito tempo eu sofri com a ansiedade. Eu Continue lendo→