Você tem dificuldade para pegar no sono, de se desligar dos problemas do dia a dia e percebe que a falta de uma boa noite te sono tem prejudicado a execução de suas tarefas diárias?
Vale a pena desacelerar um pouquinho antes de ir para a cama, fazer uma meditação noturna e se dedicar a arte do equilíbrio, ao treinamento da paz. Esta paz te trará um sono tranquilo e se estenderá pelo dia seguinte. Tudo passará a fluir mais facilmente. Você se sentirá apaziguado, revigorado e relaxado. Terá mais confiança em você mesmo e no Ser interior que habita em você.
O compromisso de meditar todos os dias, é muito importante para se estabelecer a prática da meditação.
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O ser humano é uma criatura de hábito. Qualquer hábito que ele cria, se torna natural para ele. Assim como você toma banho e escova seus dentes, adquira esse hábito de meditar.
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Boa noite,
Gosto muito das suas meditações.
Faço todas as noites.
Namastê.
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Gratidão Andrea